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Winter Swimming, Ratgeber von Susanna Soberg, Susanna S°berg, Susanna Søberg, Elizabeth DeNoma
Eine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt sowie eine umfassende Darstellung, warum dies Körper und Seele so sehr stärkt. Ob im See, im Freibad, im Fluss oder im Meer, wir kennen die Vorteile des Schwimmens im Freien und in der Natur. Umweltfreundlich und zugänglich kann es unser Glück, unsere Energie und unsere innere Ruhe beeinflussen. Das Winterbaden geht noch einen Schritt weiter, da der Kontakt mit kaltem Wasser das ganze Jahr über auch einen erheblichen positiven Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit, unser Selbstbewusstsein und unser Wohlbefinden haben kann. Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins eiskalte Wasser und erklärt die Kälteschockreaktion sowie den massiven Endorphinschub, wenn unser Körper reagiert und sich anpasst. Nicht nur unser Kreislaufsystem, unser Herz, unsere Lungen und unsere Haut reagieren positiv, sondern auch unser Immunsystem und unser Stoffwechsel. Besonders erklärt sie, wie unser braunes Fett aktiviert wird, um mehrere Gesundheitszustände zu fördern. Das Winterbaden ist sowohl eine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt als auch eine gründliche Darstellung, warum es Körper und Seele so sehr stärkt.
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Wild Swimming Italy, Ratgeber von Michele Tameni
Die Wild Swimming-Serie reist nach Italien, um Süsswasserseen, Berge und Lagunen zu erkunden. Tauchen Sie in die smaragdgrünen Tauchbecken Siziliens ein und schwimmen Sie an Flussstränden in Kampanien. Entdecken Sie die geheimen heissen Quellen der Toskana und die beeindruckenden Wasserfälle der Dolomiten. Erkunden Sie die versteckten Ufer des Comer Sees und des Gardasees.
25,93 €*
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Swimming Upstream, Ratgeber von Deirdre Nuttall, Patsy Peril"Swimming Upstream" ist ein Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen und der Schönheit des Lebens in einer kleinen Fischergemeinde am Shannon beschäftigt. Geschrieben von Patsy Peril und Deirdre Nuttall, bietet das Buch einen tiefen Einblick in die Traditionen und die Kultur, die mit dem Leben auf und am Wasser verbunden sind. Im Mittelpunkt steht die Bedrohung der heimischen Tierwelt durch die massive Hydroelektrizitätsstation Ardnacrusha, die das fragile Ökosystem des Flusses gefährdet. Patsy Peril, die Protagonistin, setzt sich leidenschaftlich für den Schutz der wilden Lachse des Shannon ein und zeigt, wie wichtig es ist, die natürlichen Ressourcen zu bewahren. Mit 248 Seiten bietet dieser Ratgeber nicht nur wertvolle Informationen über Freizeit und Reisen, sondern auch eine eindringliche Erzählung über den Erhalt der Natur und die Herausforderungen, die damit verbunden sind. Die englischsprachige Veröffentlichung im Jahr 2024 richtet sich an Leserinnen und Leser, die sich für Umweltschutz und die Schönheit der Natur interessieren.25,70 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wild Swimming Hidden Beaches, Ratgeber von Daniel StartDie vollständig überarbeitete zweite Auflage von Wild Swimming Coast bietet jetzt noch mehr für Wanderer, Schwimmer und Entdecker. Sie bietet eine umfassende nationale Abdeckung der schönsten Strände, Lagunen, Meereshöhlen und erstaunlichen Orte zum Schnorcheln in Grossbritannien. Die Ausgabe enthält neue 1:25.000 Ordnance Survey-Karten sowie die besten Strandcafés, lokale Lebensmittel, Pubs und Campingplätze.25,93 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Winter, Ratgeber von Louise FrancWenn die Temperaturen sinken und die Nächte länger werden, verspüren wir oft das Verlangen nach unseren Lieblingskomfortgerichten – langsam gegartes Fleisch, reichhaltige Chowders und Eintöpfe, herzhafte Braten und duftende Currys. Dies ist die Jahreszeit, in der wir Salate beiseite lassen und die Kunst des Winterkochens zur Geltung kommt. Winter ist eine beeindruckende Sammlung innovativer Rezepte für kaltes Wetter, die perfekt für diese Jahreszeit sind. Von einfachen und wärmenden Komfortgerichten wie Suppen, langsamen Schmorgerichten und klassischen Braten bis hin zu eleganten Meeresfrüchtegerichten, beeindruckenden Publikumslieblingen und einer Vielzahl dekadenter Winterdesserts – denken Sie an reichhaltige schokoladige Dampfnudeln, wärmende Streusel und gebackene Früchte – Winter hat ein Rezept für jeden Anlass. Mit 140 Rezepten, die auf Einfachheit, Geschmack und Komfort ausgelegt sind, ist Winter ein umfassendes Werk über das Kochen bei kaltem Wetter – ein Buch, das garantiert wärmt!.29,47 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Hofsaison Herbst/Winter, Ratgeber von Claudia Schilling
Direkt ab Biohof frisch auf den Tisch: Gemüse-Abos und Co. machen den "Farm-to-Table"-Traum möglich. Saisonal und regional kochen war noch nie so einfach. Diesem Credo hat sich auch Kochbuchautorin und Foodstylistin Claudia Schilling mit ganzem Herzen verschrieben. Neben der Nachhaltigkeit dank saisonalem Angebot und kurzen Lieferwegen erhalten die Abonnenten mit dem Gemüse-Überraschungs-Paket auch gleich noch eine gute Portion Inspiration mitgeliefert. Gekocht wird, was Hofsaison hat. In Zusammenarbeit mit dem Birsmattehof in Therwil und inspiriert von dessen Gemüse-Abo stellt Claudia Schilling erntefrisches Gemüse gekonnt ins Rampenlicht. Ob Sattmacher für die ganze Familie, bewährte Lieblinge oder raffinierte Gerichte mit Twist - "Hofsaison" feiert die Vielfalt der Gemüseküche. Den Anfang macht Band 1 mit dem oft unterschätzten Herbst- und Wintergemüse. Dieses Kochbuch ist für alle, die manchmal einfach nicht so recht wissen, was sie mit dem Grünzeug anstellen sollen, oder gar nicht wissen, was das überhaupt für ein Gemüse ist, sowie für die Gemüseliebhaber, die altbekannte Klassiker einfach mal wieder neu auflegen möchten. Gespickt mit Tipps und Tricks und frischen Bildern macht es Lust, den Kochlöffel zu schwingen und heimisches Gemüse neu zu entdecken.
59,00 €*
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MMHFood Kochbuch Winter, Ratgeber von Mandy Hindenburg
Für 12 Wochen in einer Saison, von Januar bis März. Kaufen Sie für eine Woche ein und kochen Sie aus den Zutaten mindestens drei Gerichte. Sofern eine Zutat übrig bleibt, wird sie im Laufe des Kochbuches wieder verwendet. Basis sind Zutaten, die nachhaltig Ihrem Körper gut tun, ohne Zusatzstoffe und reich an wichtigen Nährstoffen und Mineralien sind. Die Rezepte bauen Woche für Woche aufeinander auf und das Buch beinhaltet so für 12 Wochen Lifestyle-Rezepte, die alle schnell gezaubert sind. Die Mengenangaben sind für zwei Personen ausgelegt. Verdoppeln können Sie alles ohne Probleme und die Mahlzeit am Folgetag zum Beispiel mit ins Büro nehmen oder abends erneut geniessen.
32,00 €*
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Winter Swimming, Ratgeber von Susanna Soberg, Susanna S°berg, Susanna Søberg, Elizabeth DeNomaEine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt sowie eine umfassende Darstellung, warum dies Körper und Seele so sehr stärkt. Ob im See, im Freibad, im Fluss oder im Meer, wir kennen die Vorteile des Schwimmens im Freien und in der Natur. Umweltfreundlich und zugänglich kann es unser Glück, unsere Energie und unsere innere Ruhe beeinflussen. Das Winterbaden geht noch einen Schritt weiter, da der Kontakt mit kaltem Wasser das ganze Jahr über auch einen erheblichen positiven Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit, unser Selbstbewusstsein und unser Wohlbefinden haben kann. Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins eiskalte Wasser und erklärt die Kälteschockreaktion sowie den massiven Endorphinschub, wenn unser Körper reagiert und sich anpasst. Nicht nur unser Kreislaufsystem, unser Herz, unsere Lungen und unsere Haut reagieren positiv, sondern auch unser Immunsystem und unser Stoffwechsel. Besonders erklärt sie, wie unser braunes Fett aktiviert wird, um mehrere Gesundheitszustände zu fördern. Das Winterbaden ist sowohl eine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt als auch eine gründliche Darstellung, warum es Körper und Seele so sehr stärkt.26,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Swimming Upstream, Ratgeber von Deirdre Nuttall, Patsy Peril"Swimming Upstream" ist ein Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen und der Schönheit des Lebens in einer kleinen Fischergemeinde am Shannon beschäftigt. Geschrieben von Patsy Peril und Deirdre Nuttall, bietet das Buch einen tiefen Einblick in die Traditionen und die Kultur, die mit dem Leben auf und am Wasser verbunden sind. Im Mittelpunkt steht die Bedrohung der heimischen Tierwelt durch die massive Hydroelektrizitätsstation Ardnacrusha, die das fragile Ökosystem des Flusses gefährdet. Patsy Peril, die Protagonistin, setzt sich leidenschaftlich für den Schutz der wilden Lachse des Shannon ein und zeigt, wie wichtig es ist, die natürlichen Ressourcen zu bewahren. Mit 248 Seiten bietet dieser Ratgeber nicht nur wertvolle Informationen über Freizeit und Reisen, sondern auch eine eindringliche Erzählung über den Erhalt der Natur und die Herausforderungen, die damit verbunden sind. Die englischsprachige Veröffentlichung im Jahr 2024 richtet sich an Leserinnen und Leser, die sich für Umweltschutz und die Schönheit der Natur interessieren.25,70 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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